¿Qué es el entrenamiento en circuito?
El entrenamiento en circuito es una forma de organizar la sesión: hacés varios ejercicios seguidos (estaciones), con pausas cortas, y
Leer más
Autor: Fede Volpi
Enfriamiento: Culminando la actividad física
Siempre se resalta lo importante del calentamiento antes de dar inicio a una práctica física, pero al igual que la
Leer más
La hipertrofia muscular
La hipertrofia es el proceso que hace que aumente el tamaño o el volumen de las fibras musculares, o el aumento
Leer más
3 ejercicios de estiramiento para aliviar el dolor en la zona lumbar
El dolor en la parte baja de la espalda (dolor lumbar a lumbalgia) es un problema muy común para muchas
Leer más
Café y entrenamiento deportivo: ¿Aliado o enemigo?
El café, esa bebida que acompaña nuestras mañanas y reuniones, también tiene un papel interesante en el rendimiento deportivo. ¿Sabías
Leer más
A ponerle el pecho
Los músculos pectorales que están desarrollados, grandes y fuertes determinan muchísimo la calidad de un torso, y desde luego son uno de los
Leer más
Foam Roller o rodillos de masajes, tus aliado frente a dolores
La salud física es tan importante como un buen entrenamiento y un control bajo supervisión de profesionales, siempre es recomendable. En ocasiones,
Leer más
El café y la salud
Mientras que los estudios anteriores insinuaban que el café podría tener un lado oscuro, las investigaciones más recientes sugieren que
Leer más
Fascitis plantar
La fascitis plantar es una afección común que afecta la planta de los pies, específicamente la fascia plantar. La fascia plantar
Leer más
Los desmayos, como reconocerlos y tratarlos
Los desmayos son pérdidas breves del conocimiento que en general no implican un riesgo de vida, salvo en casos específicos.
Leer más