Los 5 quemadores de grasa corporal naturales que son avalados por la ciencia
Algunos de los suplementos más controvertidos del mercado son los quemadores de grasa. Se describen como suplementos nutricionales que pueden
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Autor: Fede Volpi
La importancia de la hidratación en el entrenamiento
Hidratarse es parte esencial del entrenamiento, ya que no sólo permite reponer las pérdidas de fluidos y electrolitos, sino que puede favorecer
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Hombros para lucirse
Los hombros son, quizás, uno de los grupos más infravalorados cuando hablamos de entrenamientos en gimnasio y sin embargo son al mismo
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Gemelos de acero
Para muchas personas las piernas son una de las partes que más gusta mostrar y le ponen énfasis a la hora
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Quemar calorias despues de ejercitarse
Dependiendo de la persona, tras un High Intensity Interval Training o entrenamiento de alta intensidad de apenas 30 minutos comienza un proceso
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Se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. El running es una de las modalidad deportiva más practicadas, sus
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Comprendiendo los beneficios de salir a caminar
No hay razón para complicar las cosas cuando se trata de actividad física. Un simple paseo diario puede ayudarlo a
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Prevención de esguince de tobillo
A todos nos ha pasado alguna vez que, tras torcernos el tobillo, este se inflama, se pone morado y sentimos
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6 consejos para entrenar despues de los 50 años
Hacer actividad física no debería suponer limitaciones de edad. Descubre los mejores consejos para entrenar luego de los 50 años
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Adultos mayores y la actividad física
Los adultos mayores disponen de una amplia gama de actividades, como por ejemplo: yoga, taichí, pilates, baile o natación. Los
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