Saltar al contenido
jueves, junio 25, 2026
Lo último:
  • Cómo planificar una semana de entrenamiento sin improvisar
  • Material de recuperación simple: frío, calor y compresión
  • Sopas frías y ensaladas de verano: hidratación y saciedad
  • Deporte comunitario: impacto social más allá del resultado
  • Dolor abdominal agudo durante actividad: cuándo detenerse
estadowellness.com

  • NUTRICIÓN SALUDABLE
  • DEPORTE
  • SALUD
  • ENTRENAMIENTO
  • PRIMEROS AUXILIOS
  • ENTREVISTAS
  • EQUIPAMIENTO
  • COCINA
Cómo planificar una semana de entrenamiento sin improvisar
ENTRENAMIENTO

Cómo planificar una semana de entrenamiento sin improvisar

25 junio, 2026 Fede Volpi
Material de recuperación simple: frío, calor y compresión
EQUIPAMIENTO

Material de recuperación simple: frío, calor y compresión

25 junio, 2026 Fede Volpi
Sopas frías y ensaladas de verano: hidratación y saciedad
COCINA

Sopas frías y ensaladas de verano: hidratación y saciedad

24 junio, 2026 Sonia Milstain
Deporte comunitario: impacto social más allá del resultado
DEPORTES

Deporte comunitario: impacto social más allá del resultado

24 junio, 2026 Fede Volpi
Dolor abdominal agudo durante actividad: cuándo detenerse
PRIMEROS AUXILIOS

Dolor abdominal agudo durante actividad: cuándo detenerse

23 junio, 2026 Fede Volpi
Dolor de hombro frecuente: señales y primeras decisiones
SALUD

Dolor de hombro frecuente: señales y primeras decisiones

23 junio, 2026 Sonia Milstain
Comidas precompetencia: qué evitar el día del partido
NUTRICIÓN SALUDABLE

Comidas precompetencia: qué evitar el día del partido

22 junio, 2026 Sonia Milstain
Técnica antes que peso: señales para frenar una serie
ENTRENAMIENTO

Técnica antes que peso: señales para frenar una serie

22 junio, 2026 Fede Volpi

Dolor de hombro frecuente: señales y primeras decisiones
SALUD

Dolor de hombro frecuente: señales y primeras decisiones

23 junio, 2026 Sonia Milstain
Prevención de caídas en adultos mayores: fuerza y confianza
SALUD

Prevención de caídas en adultos mayores: fuerza y confianza

19 junio, 2026 Sonia Milstain
Fatiga persistente: cuándo revisar sueño, estrés y alimentación
SALUD

Fatiga persistente: cuándo revisar sueño, estrés y alimentación

16 junio, 2026 Sonia Milstain
Inflamación crónica: hábitos que pueden reducir el riesgo
SALUD

Inflamación crónica: hábitos que pueden reducir el riesgo

12 junio, 2026 Sonia Milstain

DEPORTES

Las últimas novedades sobre deporte

Deporte comunitario: impacto social más allá del resultado
DEPORTES

Deporte comunitario: impacto social más allá del resultado

24 junio, 2026 Fede Volpi

Introducción Cuando se habla de deporte, muchas veces la atención se concentra en los resultados, los campeonatos o el rendimiento

Entrenar en equipo mixto: criterios pedagógicos y organizativos
DEPORTES

Entrenar en equipo mixto: criterios pedagógicos y organizativos

20 junio, 2026 Fede Volpi
Rotación de jugadores: desarrollo, confianza y justicia deportiva
DEPORTES

Rotación de jugadores: desarrollo, confianza y justicia deportiva

17 junio, 2026 Fede Volpi
Análisis de partido sencillo: qué mirar sin complicarse
DEPORTES

Análisis de partido sencillo: qué mirar sin complicarse

13 junio, 2026 Fede Volpi

NUTRICIÓN SALUDABLE

Comidas precompetencia: qué evitar el día del partido
NUTRICIÓN SALUDABLE

Comidas precompetencia: qué evitar el día del partido

22 junio, 2026 Sonia Milstain

Introducción La alimentación previa a una competencia puede influir significativamente en el bienestar y el rendimiento del deportista. Aunque muchas

Proteína vegetal: combinaciones útiles para cubrir necesidades
NUTRICIÓN SALUDABLE

Proteína vegetal: combinaciones útiles para cubrir necesidades

19 junio, 2026 Fede Volpi
Cena después de entrenar: cómo recuperar energía sin comer de más
NUTRICIÓN SALUDABLE

Cena después de entrenar: cómo recuperar energía sin comer de más

18 junio, 2026 Sonia Milstain
Azúcar en bebidas: cómo detectarlo y reducirlo
NUTRICIÓN SALUDABLE

Azúcar en bebidas: cómo detectarlo y reducirlo

15 junio, 2026 Sonia Milstain

COCINA

Sopas frías y ensaladas de verano: hidratación y saciedad
COCINA

Sopas frías y ensaladas de verano: hidratación y saciedad

24 junio, 2026 Sonia Milstain

Introducción Durante los meses de temperaturas elevadas, muchas personas experimentan cambios en el apetito y buscan comidas más frescas y

Organización de heladera: cómo conservar mejor alimentos frescos
COCINA

Organización de heladera: cómo conservar mejor alimentos frescos

21 junio, 2026 Sonia Milstain
Cena post partido: platos fáciles para recuperar sin pesadez
COCINA

Cena post partido: platos fáciles para recuperar sin pesadez

17 junio, 2026 Sonia Milstain
Colaciones caseras para niños deportistas
COCINA

Colaciones caseras para niños deportistas

14 junio, 2026 Sonia Milstain

ENTRENAMIENTO

Toda la información del Fitness que estás buscando

Cómo planificar una semana de entrenamiento sin improvisar
ENTRENAMIENTO

Cómo planificar una semana de entrenamiento sin improvisar

25 junio, 2026 Fede Volpi

Introducción Entrenar sin planificación suele llevar a dos problemas frecuentes: hacer siempre lo mismo o hacer demasiado de golpe. En

Técnica antes que peso: señales para frenar una serie
ENTRENAMIENTO

Técnica antes que peso: señales para frenar una serie

22 junio, 2026 Fede Volpi
Entrenar en invierno: cómo sostener la rutina cuando baja la temperatura
ENTRENAMIENTO

Entrenar en invierno: cómo sostener la rutina cuando baja la temperatura

18 junio, 2026 Fede Volpi
Series efectivas: cómo saber si estás entrenando lo suficiente
ENTRENAMIENTO

Series efectivas: cómo saber si estás entrenando lo suficiente

15 junio, 2026 Fede Volpi

SALUD

Dolor de hombro frecuente: señales y primeras decisiones
SALUD

Dolor de hombro frecuente: señales y primeras decisiones

23 junio, 2026 Sonia Milstain

Introducción El hombro es una de las articulaciones con mayor movilidad del cuerpo humano. Esta característica permite realizar movimientos amplios

Prevención de caídas en adultos mayores: fuerza y confianza
SALUD

Prevención de caídas en adultos mayores: fuerza y confianza

19 junio, 2026 Sonia Milstain
Fatiga persistente: cuándo revisar sueño, estrés y alimentación
SALUD

Fatiga persistente: cuándo revisar sueño, estrés y alimentación

16 junio, 2026 Sonia Milstain
Inflamación crónica: hábitos que pueden reducir el riesgo
SALUD

Inflamación crónica: hábitos que pueden reducir el riesgo

12 junio, 2026 Sonia Milstain

EQUIPAMIENTO

Material de recuperación simple: frío, calor y compresión
EQUIPAMIENTO

Material de recuperación simple: frío, calor y compresión

25 junio, 2026 Fede Volpi

Introducción La recuperación forma parte del entrenamiento. No es un detalle secundario ni una estrategia reservada solo para deportistas de

Medias deportivas: ampollas, transpiración y ajuste
EQUIPAMIENTO

Medias deportivas: ampollas, transpiración y ajuste

21 junio, 2026 Fede Volpi
Mochila de hidratación: cuándo conviene y cómo elegirla
EQUIPAMIENTO

Mochila de hidratación: cuándo conviene y cómo elegirla

14 junio, 2026 Fede Volpi
Protección en deportes de impacto: criterios generales
EQUIPAMIENTO

Protección en deportes de impacto: criterios generales

11 junio, 2026 Fede Volpi

PRIMEROS AUXILIOS

Artículos, notas sobre este campo

Dolor abdominal agudo durante actividad: cuándo detenerse
PRIMEROS AUXILIOS

Dolor abdominal agudo durante actividad: cuándo detenerse

23 junio, 2026 Fede Volpi

Introducción El dolor abdominal durante la práctica deportiva o la actividad física puede aparecer por múltiples motivos. Algunas causas son

Torceduras de tobillo: evaluación rápida en cancha
PRIMEROS AUXILIOS

Torceduras de tobillo: evaluación rápida en cancha

20 junio, 2026 Fede Volpi
Calor extremo en eventos deportivos: plan de respuesta del club
PRIMEROS AUXILIOS

Calor extremo en eventos deportivos: plan de respuesta del club

16 junio, 2026 Fede Volpi
Quemaduras solares en deporte: prevención y primeros cuidados
PRIMEROS AUXILIOS

Quemaduras solares en deporte: prevención y primeros cuidados

13 junio, 2026 Fede Volpi

Entrevistas

La opinión de expertos en las diferentes áreas del Wellness

Seguridad y disfrute en el agua: la mirada de Mauricio Parola sobre la enseñanza de natación en Ushuaia
ENTREVISTAS

Seguridad y disfrute en el agua: la mirada de Mauricio Parola sobre la enseñanza de natación en Ushuaia

18 diciembre, 2025 Fede Volpi

Entrevista a Mauricio Parola (socio gerente). En Sport Club Ushuaia, la enseñanza de la natación se apoya en una idea

Cómo diseñar rutinas de fuerza para adultos mayores
ENTREVISTAS

Cómo diseñar rutinas de fuerza para adultos mayores

19 noviembre, 2025 Fede Volpi
Entrevista a Raúl Ralinqueo, referente del Club Social y Deportivo Comercio
ENTREVISTAS

Entrevista a Raúl Ralinqueo, referente del Club Social y Deportivo Comercio

30 mayo, 2024 Editorial
Entrevista al Profesor Diego Rosales en las que nos pone al día del proyecto de fútbol adaptado del club AATEDYC
ENTREVISTAS

Entrevista al Profesor Diego Rosales en las que nos pone al día del proyecto de fútbol adaptado del club AATEDYC

17 noviembre, 2023 Fede Volpi