Entrenamiento con Pliometría
La palabra Pliometría proviene de los vocablos griegos «pleytein» y «metric» que significan aumentar y medida, respectivamente. Con este entrenamiento se trabaja
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ENTRENAMIENTO
Los bíceps y Tríceps
Son músculos que están muy interrelacionados. Los bíceps se encuentran en la parte delantera del brazo, entre el radial y el
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El entrenamiento piramidal
El entrenamiento piramidal es un entrenamiento basado en la fuerza y el aumento de la carga. Se trata de un
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Los 4 fantásticos, el cuádriceps
Cuando hablamos de los músculos del cuádriceps estamos hablando de que está formado por 4 músculos, el recto anterior, vasto externo,
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Gemelos de acero
Para muchas personas las piernas son una de las partes que más gusta mostrar y le ponen énfasis a la hora
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Hombros para lucirse
Los hombros son, quizás, uno de los grupos más infravalorados cuando hablamos de entrenamientos en gimnasio y sin embargo son al mismo
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El hip thrust para mejorar los glúteos
El hip thrust es el ejercicio básico por excelencia para el entrenamiento de glúteos. Cumple todos los parámetros para ser un
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Empezando a entrenar boxeo
El boxeo es un deporte que es una muy buena opción para ponernos en forma, tanto si queremos iniciarnos en
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La importancia de la hidratación en el entrenamiento
Hidratarse es parte esencial del entrenamiento, ya que no sólo permite reponer las pérdidas de fluidos y electrolitos, sino que puede favorecer
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A ponerle el pecho
Los músculos pectorales que están desarrollados, grandes y fuertes determinan muchísimo la calidad de un torso, y desde luego son uno de los
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