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lunes, junio 5, 2023
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Entrenamiento con Pliometría

17 marzo, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios ENTRENAMIENTO, FITNESS, GYM

La palabra Pliometría proviene de los vocablos griegos «pleytein» y «metric» que significan aumentar y medida, respectivamente. Con este entrenamiento se trabaja

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ENTRENAMIENTO 

Los bíceps y Tríceps

16 marzo, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios ENTRENAMIENTO, FITNESS

Son músculos que están muy interrelacionados. Los bíceps se encuentran en la parte delantera del brazo, entre el radial y el

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El entrenamiento piramidal

15 marzo, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios ENTRENAMIENTO, FITNESS

El entrenamiento piramidal es un entrenamiento basado en la fuerza y el aumento de la carga. Se trata de un

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ENTRENAMIENTO 

Los 4 fantásticos, el cuádriceps

6 marzo, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO, FITNESS

Cuando hablamos de los músculos del cuádriceps estamos hablando de que está formado por 4 músculos, el recto anterior, vasto externo,

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ENTRENAMIENTO 

Gemelos de acero

5 marzo, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios ENTRENAMIENTO, FITNESS, GEMELOS, SOLEO

Para muchas personas las piernas son una de las partes que más gusta mostrar y le ponen énfasis a la hora

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Hombros para lucirse

5 marzo, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios ENTRENAMIENTO, FITNESS, HOMBROS

Los hombros son, quizás, uno de los grupos más infravalorados cuando hablamos de entrenamientos en gimnasio y sin embargo son al mismo

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ENTRENAMIENTO 

El hip thrust para mejorar los glúteos

1 marzo, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios ENTRENAMIENTO, FITNESS

El hip thrust es el ejercicio básico por excelencia para el entrenamiento de glúteos. Cumple todos los parámetros para ser un

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Empezando a entrenar boxeo

1 marzo, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios BOXEO, DEPORTE DE CONTACTO, ENTRENAMIENTO, GYM

El boxeo es un deporte que es una muy buena opción para ponernos en forma, tanto si queremos iniciarnos en

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La importancia de la hidratación en el entrenamiento

25 febrero, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios AGUA, ENTRENAMIENTO, HÁBITOS, HIDRATACIÓN, LÍQUIDOS

Hidratarse es parte esencial del entrenamiento, ya que no sólo permite reponer las pérdidas de fluidos y electrolitos, sino que puede favorecer

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ENTRENAMIENTO 

A ponerle el pecho

18 febrero, 202320 marzo, 2023 Fede Volpi 0 comentarios BANCO PLANO, BARRA, ENTRENAMIENTO, PECHO, PECTORALES

Los músculos pectorales que están desarrollados, grandes y fuertes determinan muchísimo la calidad de un torso, y desde luego son uno de los

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