Las neurociencias en el deporte
La preparación de un deportista debe abarcar tanto el nivel físico como el mental y psicológico. Aplicar la neurociencia resulta
Leer más
ENTRENAMIENTO
Entrenamiento con Pliometría
La palabra Pliometría proviene de los vocablos griegos «pleytein» y «metric» que significan aumentar y medida, respectivamente. Con este entrenamiento se trabaja
Leer más
Los bíceps y Tríceps
Son músculos que están muy interrelacionados. Los bíceps se encuentran en la parte delantera del brazo, entre el radial y el
Leer más
El entrenamiento piramidal
El entrenamiento piramidal es un entrenamiento basado en la fuerza y el aumento de la carga. Se trata de un
Leer más
Los 4 fantásticos, el cuádriceps
Cuando hablamos de los músculos del cuádriceps estamos hablando de que está formado por 4 músculos, el recto anterior, vasto externo,
Leer más
TRX: Entrenar en suspensión
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que
Leer más
Ventajas y desventajas de correr en el asfalto
Correr es uno de los deportes que más adeptos tienen las comunidades. Esto se debe a que, por una parte, no
Leer más
El hip thrust para mejorar los glúteos
El hip thrust es el ejercicio básico por excelencia para el entrenamiento de glúteos. Cumple todos los parámetros para ser un
Leer más
La importancia de la hidratación en el entrenamiento
Hidratarse es parte esencial del entrenamiento, ya que no sólo permite reponer las pérdidas de fluidos y electrolitos, sino que puede favorecer
Leer más
Hombros para lucirse
Los hombros son, quizás, uno de los grupos más infravalorados cuando hablamos de entrenamientos en gimnasio y sin embargo son al mismo
Leer más