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Los 5 quemadores de grasa corporal naturales que son avalados por la ciencia

Algunos de los suplementos más controvertidos del mercado son los quemadores de grasa. Se describen como suplementos nutricionales que pueden acelerar el metabolismo, reducir la absorción de grasa o ayudar al cuerpo a quemarla como combustible, según un estudio publicado en «Obesity Reviews». Los fabricantes los venden con frecuencia como remedios mágicos para los problemas de peso, sin embargo, los quemadores de grasa con frecuencia no funcionan bien e incluso pueden ser perjudiciales.

No hay una pastilla para perder peso. Incluso los «suplementos naturales» no ayudan a perder peso. Cada metabolismo funciona de manera diferente. La pérdida de peso más efectiva se logra a través del sueño regular, la reducción del estrés, el ejercicio regular y una dieta rica en nutrientes. Dicho esto, se ha demostrado que una variedad de suplementos alimenticios hechos a partir de fuentes naturales ayudan a quemar más grasa.

Cafeína
La sustancia que es propia de los granos de café, se encuentra con frecuencia en los granos de cacao, el té verde y es también es un ingrediente popular en los suplementos comerciales para quemar grasa, y por una buena razón, ya que la cafeína puede ayudar a acelerar el metabolismo.

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