Reflujo durante el ejercicio: horarios, intensidad y medidas útiles
Introducción La acidez, la regurgitación o el gusto amargo que aparecen al correr, pedalear o entrenar fuerza pueden corresponder a
Leer más
SALUD
Cambios menstruales y entrenamiento: señales para conversar con profesionales
Introducción Los cambios menstruales pueden aparecer durante períodos de entrenamiento intenso, pero no deberían atribuirse automáticamente al ejercicio. El ciclo
Leer más
Fatiga después de una infección: cómo volver a moverse con prudencia
Introducción Después de una gripe, COVID-19, gastroenteritis u otra infección, la fiebre y los síntomas principales pueden desaparecer antes de
Leer más
Rigidez matinal persistente: cuándo merece evaluación
Introducción Sentirse algo rígido al levantarse puede relacionarse con haber permanecido varias horas sin moverse, una jornada físicamente exigente o
Leer más
Dolor en el talón al caminar: causas comunes y primeros cuidados
Introducción El dolor en el talón puede aparecer al dar los primeros pasos de la mañana, después de caminar durante
Leer más
Síndrome de piernas inquietas: síntomas y motivos para consultar
Introducción Una sensación difícil de describir aparece al sentarse o acostarse: hormigueo, tironeo, picazón interna o una necesidad casi irresistible
Leer más
Fenómeno de Raynaud y actividad al aire libre: abrigo y señales de consulta
Introducción Salir a caminar, correr, pedalear o realizar actividades en ambientes fríos puede provocar cambios llamativos en los dedos de
Leer más
Migraña y ejercicio: desencadenantes, prevención y retorno gradual
Introducción La relación entre migraña y ejercicio no es igual para todas las personas. La actividad física regular puede ayudar
Leer más
Piso pélvico y actividad física: señales que no conviene normalizar
Introducción Entrenar, correr, saltar o levantar peso exige coordinación entre distintos grupos musculares, y el piso pélvico también participa de
Leer más
Bruxismo, tensión cervical y entrenamiento: relaciones posibles
Introducción Apretar o rechinar los dientes puede ocurrir durante el sueño o mientras una persona está despierta. A veces pasa
Leer más