✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨
En Estado Wellness creemos que cada comienzo es una oportunidad para elegirte mejor.Un nuevo año no se trata de exigirte
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Autor: Editorial
Navidad, una pausa para el bienestar y el sentido
La Navidad es, para muchas personas, un tiempo de encuentro, gratitud y reflexión.Un momento que invita a detenerse, a bajar
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Cocinar con especias — beneficios digestivos y metabólicos
Introducción El uso de especias en la cocina va mucho más allá del sabor. Desde una perspectiva nutricional y funcional,
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Ensaladas completas — combinaciones que sacian y nutren
Introducción Durante mucho tiempo, las ensaladas fueron vistas como simples acompañamientos, pensadas solo para “cuidarse” o “bajar de peso”. Sin
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Snacks saludables para media tarde — opciones prácticas
Introducción La media tarde es uno de los momentos más críticos del día: el nivel de energía baja, la concentración
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Helados saludables con pocos ingredientes: beneficios y cómo aplicarlos
Introducción El helado, uno de los postres más populares del mundo, suele asociarse con el exceso de azúcar, grasa y
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La masoterapia para prevenir y curar
La masoterapia, es un conjunto de manipulaciones variadas, basadas esencialmente en movimiento y presión con las manos sobre la superficie
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Sugerencias para que la lluvia no te detenga al correr
Correr bajo la lluvia es una forma de entrenar diferente, divertida y con muchos beneficios. No obstante hay que tomar
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4 Tips desde las neurociencias para enfrentar la ansiedad
Todas las personas, en algún momento de su vida, han sentido ansiedad o nerviosismo ante alguna situación; sin embargo, para
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Los batidos de proteínas
Los alimentos en estado natural tienen proteínas, carbohidratos y grasas en proporción variable. Un batido proteico aumenta este macronutriente y elimina o reduce el resto
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