Hacer deporte escuchando música: beneficios físicos y mentales
Introducción La música ha acompañado al ser humano desde tiempos ancestrales y su influencia en la actividad física es cada
Leer más
Autor: Fede Volpi
La celiaquía en el deporte: desafíos y estrategias de adaptación
Introducción La celiaquía es una enfermedad autoinmune que afecta al 1 % de la población mundial, aunque muchos casos permanecen
Leer más
Recuperación activa vs pasiva: cuándo elegir cada una
Introducción La recuperación es un componente esencial dentro de cualquier programa de entrenamiento, tanto en deportistas de alto rendimiento como
Leer más
Intoxicaciones alimentarias: primeros pasos
Introducción Las intoxicaciones alimentarias son un problema frecuente en todo el mundo y representan una de las principales causas de
Leer más
Salsas saludables: sabor sin calorías vacías
La cocina saludable no se trata solo de elegir buenos ingredientes principales; también está en los pequeños detalles que acompañan
Leer más
Escalada deportiva: entrenamiento y prevención
La escalada deportiva ha pasado de ser una práctica de nicho a convertirse en un deporte global, presente incluso en
Leer más
Chalecos lastrados: pros y contras en fuerza y cardio
Introducción Los chalecos lastrados se han popularizado en los últimos años como herramienta para intensificar entrenamientos tanto de fuerza como
Leer más
Cortes profundos: cómo detener la hemorragia
Introducción Los cortes profundos pueden convertirse en emergencias graves si no se actúa con rapidez y conocimiento. Una hemorragia intensa
Leer más
Entrenar durante el ciclo menstrual: pautas prácticas
Introducción El ciclo menstrual femenino no solo influye en la salud reproductiva, sino también en la energía, el metabolismo y
Leer más
Golf: actividad física y mental que suma salud
Introducción Cuando se habla de deportes que favorecen la salud, pocas veces se menciona al golf en primer lugar. Sin
Leer más