5 motivos para que elijas el running
Se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. El running es una de las modalidad deportiva más practicadas, sus adeptos indican que su disciplina es un estilo y una forma de vida ya que posee varios beneficios físicos y mentales.
Te vas a divertir
Salir a correr te va a permitir poder disfrutar del entorno natural de la naturaleza y despejar tu mente, pero también te ayudará a ponerte en forma y a alcanzar tus objetivos.
Si has tenido un día agotador mentalmente, salir a correr es una buena forma de terminar el día de manera agradable, aunque te sea difícil encontrar el tiempo. Mucha gente empieza a correr porque sienten que es necesario, y al cabo de un tiempo ya no pueden dejarlo.
Correr es saludable
Los estudios demuestran que el deporte y, por extensión, el running, es bueno para la salud. Realizar actividad física de forma periódica contribuye a mantener el sistema musculoesquelético (la musculatura y los huesos) y a reducir el riesgo de contraer diabetes, problemas de colesterol, hipertensión e incluso enfermedades cardiovasculares. Así que está claro que practicar deporte es una muy buena forma de velar por tu salud.
Pérdida de peso
Como cualquier tipo de ejercicio físico, siendos constantes y dedicados aumentaremos nuestro gasto energético. Si esto se combina con una dieta saludable y equilibrada aumentaremos exponencialmente las posibilidades de llegar a este objetivo.
Correr es accesible
Salir a correr podemos estar de acuerdo en que no es un deporte costoso. Apenas necesitas equipamiento y tampoco te llevará mucho tiempo prepararte para salir a correr, algo que es sumamente práctico si corres de forma regular. Es importante que el material deportivo sea el adecuado: en el caso de correr, usar ropa transpirable y zapatillas adecuadas.
Lo más importante es que dispongas de un par de zapatillas específicas de running para el tipo de suelo por el que vas a correr. Hay algunos complementos que pueden potenciar tu rendimiento y proporcionarte comodidad, pero no son esenciales para desempeñar la acción.
Ser parte de una comunidad
Podes hacer esta disciplina de forma individual, o de lo contrario podes hacerlo con amigos, también como parte de un club de corredores o en una competición de las muchas que se dan.
Ser parte de un grupo de runners o corredores puede darte motivación y confianza. Correr en grupo es una buena forma de conocer a más personas y fortalecer amistades.
El aspecto comunitario del running es especialmente evidente en carreras, tanto como si son de 10 km o maratones. De hecho, ¿Qué hay mejor que compartir una pasión común con otros runners?
Salir a correr nos aporta muchos más beneficios que los citados, lo transversal a todos es que el running está asociado a una mejora general de la calidad de vida, así que ahora es cuestión de que vos encuentres tus propios motivos para salir a correr, en función de la personalidad y los objetivos que te puedas plantear.
