Primeros auxilios básicos: qué hacer ante una emergencia común
Introducción
En una emergencia común, lo que hagas en los primeros minutos puede marcar una diferencia enorme. No se trata de “ser médico”, sino de actuar con calma, proteger a la persona y pedir ayuda a tiempo. Esta guía resume qué hacer ante situaciones frecuentes (atragantamiento, desmayo, sangrado, quemaduras) con pasos simples, realistas y seguros.
Importante: esta información no reemplaza una capacitación formal. Si la situación es grave, llamá al servicio de emergencias de tu país de inmediato.
Lo primero: el orden que salva (PAS)
La mayoría de los protocolos de primeros auxilios arrancan con una lógica muy simple:
P – Proteger
- Asegurá la escena: tránsito, electricidad, gas, fuego, objetos cortantes.
- No te conviertas en una segunda víctima.
A – Alertar
- Pedí ayuda: emergencias, seguridad, personas alrededor.
- Indicá ubicación exacta, qué pasó y estado de la persona.
S – Socorrer
- Hacé lo básico y seguro: evaluar conciencia y respiración, detener hemorragias, enfriar quemaduras, etc.
Evaluación rápida: conciencia y respiración
- ¿Responde? Hablale fuerte y tocá suavemente el hombro.
- ¿Respira normal? Mirá el pecho, escuchá el aire, observá 10 segundos.
Si NO responde y NO respira normal: es una urgencia vital → llamá emergencias y comenzá RCP si sabés hacerlo (y pedí un DEA si hay).
Si respira normal pero no responde: colocala en posición lateral de seguridad y controlá respiración hasta que llegue ayuda.
Emergencias comunes y qué hacer
1) Atragantamiento (obstrucción de la vía aérea)
Cómo reconocerlo
- No puede hablar o toser
- Se lleva las manos al cuello
- Respiración ruidosa o ausente
- Coloración azulada en labios (tarde)
Qué hacer si está consciente
- Si tose fuerte, dejalo toser (es su mejor defensa).
- Si no puede respirar/hablar:
- 5 golpes interescapulares (entre los omóplatos) con la palma.
- 5 compresiones abdominales (maniobra de Heimlich).
- Alternar 5 y 5 hasta expulsar el objeto o hasta que pierda la conciencia.
Si pierde la conciencia
- Llamá emergencias.
- Iniciá RCP si no respira normal.
En embarazadas o personas con obesidad marcada se usan compresiones en el pecho (técnica adaptada), no abdominales.
2) Desmayo (síncope)
Qué suele verse
- Palidez, sudor frío, mareo, visión borrosa
- Caída breve con recuperación rápida
Qué hacer
- Acostala boca arriba y elevá piernas 20–30 cm.
- Aflojá ropa ajustada, ventilá el ambiente.
- No le des comida ni bebida hasta que esté totalmente bien.
- Si dura más de 1 minuto, hay golpe fuerte, dolor de pecho, convulsiones o dificultad para respirar → emergencias.
3) Cortes y sangrado (hemorragia)
Objetivo: detener el sangrado rápido y de forma segura.
Qué hacer
- Presión directa con gasa o paño limpio durante 10 minutos sin levantar para “mirar”.
- Si empapa, no retires la primera capa: agregá más arriba y seguí presionando.
- Elevá la zona (si no hay fractura) y mantené presión.
- Si sangra mucho, no cede o hay herida profunda → emergencias.
Qué no hacer
- No uses alcohol/agua oxigenada dentro de heridas profundas.
- No “explores” la herida.
- Si hay un objeto clavado, no lo retires: fijalo y pedí ayuda.
4) Quemaduras (calor, líquido, vapor)
Qué hacer (regla de oro)
- Enfriar con agua corriente fresca 10–20 minutos (cuanto antes, mejor).
- Retirar anillos, pulseras o ropa suelta cercana (si no está pegada).
- Cubrir con gasa estéril o paño limpio.
Qué NO hacer
- No hielo directo.
- No pasta dental, manteca, aceites, cremas caseras.
- No reventar ampollas.
Cuándo es urgencia
- Cara, manos, genitales, articulaciones grandes
- Ampollas extensas
- Quemadura química o eléctrica
- En niños pequeños o adultos mayores
5) Esguinces, golpes y sospecha de fractura
Qué hacer
- Reposo, inmovilización y frío local envuelto 10–15 min.
- Compresión suave y elevación si se tolera.
- Dolor intenso, deformidad, incapacidad de apoyar, hormigueo o pérdida de sensibilidad → evaluación médica.
Botiquín básico recomendado
- Guantes descartables
- Gasas estériles + vendas
- Apósitos / curitas
- Suero fisiológico
- Tijera de punta roma y cinta
- Compresa fría instantánea
- Manta térmica (si salís a la ruta/montaña)
Preguntas clave
¿Cuándo llamar a emergencias sí o sí?
Si hay pérdida de conciencia, dificultad para respirar, dolor de pecho, signos de ACV, sangrado abundante, convulsiones, quemaduras graves o trauma importante.
¿Qué pasa si me equivoco?
En primeros auxilios, “equivocarse por hacer” puede ser menos grave que no hacer nada, pero siempre dentro de lo seguro: proteger la escena, pedir ayuda y hacer maniobras básicas correctas.
¿Sirve hacer un curso?
Sí. Un curso práctico (RCP/DEA/primeros auxilios) mejora muchísimo la capacidad real de ayudar y reduce el pánico en situaciones críticas.
Conclusión
Los primeros auxilios no son un “talento”, son un conjunto de pasos simples: proteger, alertar y socorrer. Con estas herramientas, podés actuar mejor ante emergencias comunes mientras llega ayuda profesional, evitando riesgos innecesarios y cuidando a la persona… y a vos también.
