Las proteínas en el entrenamiento
Las proteínas son moléculas grandes y complejas que realizan muchas funciones que son críticas en nuestro organismo. Se encargan de
Leer más
NUTRICIÓN SALUDABLE
Los hidratos de carbono en el deporte
Cuando hacemos ejercicio, los hidratos de carbono cumplen una función crítica al proporcionar la principal fuente de energía para el cuerpo.
Leer más
Los batidos de proteínas
Los alimentos en estado natural tienen proteínas, carbohidratos y grasas en proporción variable. Un batido proteico aumenta este macronutriente y elimina o reduce el resto
Leer más
El yogurt, un aliado contra la diabetes
Una investigación de especialistas argentinos determinó que ese producto lácteo ayuda al manejo de la diabetes tipo 2 y la
Leer más
Recomendaciones para reducir el consumo de sal
El consumo habitual de sal en exceso es perjudicial para la salud: aumenta la presión arterial a cualquier edad y contribuye
Leer más
Pancakes proteicos de banana con solo 4 ingredientes
Esta receta de pancakes proteicos de banana con 4 ingredientes es muy fácil de hacer y puede llegar a ser
Leer más
La importancia del colágeno de los alimentos
El colágeno es una proteína que se encuentra muy presente en los tejidos animales (huesos, tendones, piel y tejido conjuntivo).
Leer más
Las dietas DETOX
Las dietas llamadas de desintoxicación son las que promueven la eliminación de toxinas del organismo y la pérdida de peso a
Leer más
El etiquetado natural de los alimentos y sus propiedades
Verdes claros y oscuros: fuentes de varios antioxidantes Las verduras y frutas de color verde, como pueden ser, palta, brócoli, espárragos, lechuga
Leer más
Frutas contra el colesterol: TODAS
El hígado y otras células producen de manera natural el colesterol en sangre, hasta un 75% y el resto deriva
Leer más