Pechera lastrada: ajuste y progresión de carga
Introducción Una pechera lastrada permite aumentar la carga sin ocupar las manos. Puede utilizarse en caminatas, subidas al banco, sentadillas,
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EQUIPAMIENTO
Carros para pelotas: capacidad, ruedas y organización
Introducción Un carro para pelotas puede simplificar la preparación de una clase o un entrenamiento, pero elegirlo solamente por la
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Protectores acolchados para postes: fijación y control de desgaste
Introducción Los protectores acolchados reducen las consecuencias de un impacto contra postes y estructuras rígidas próximas al área de juego.
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Césped sintético deportivo: cepillado, relleno y zonas de desgaste
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Banderines de esquina: flexibilidad, base y visibilidad
Introducción Los banderines de esquina parecen elementos simples, pero intervienen directamente en la delimitación del campo y permanecen dentro de
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Cajones pliométricos: altura, estabilidad y superficie segura
Introducción El cajón pliométrico permite realizar saltos, subidas y ejercicios de aterrizaje, pero su utilidad depende de mucho más que
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Discos bumper y discos de hierro: diferencias de uso
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Barras olímpicas: diámetro, rulemanes y mantenimiento básico
Introducción A simple vista, muchas barras olímpicas parecen iguales. Sin embargo, el diámetro del eje, el mecanismo de rotación de
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Rodilleras de neoprene: soporte, temperatura y límites
Introducción Las rodilleras de neoprene son habituales en gimnasios, deportes de fuerza y algunas actividades que implican saltos, carreras o
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Bolsas de arena con asas: relleno, costuras y distribución de carga
Introducción Las bolsas de arena permiten realizar levantamientos, traslados, sentadillas, cargadas y ejercicios de acondicionamiento con una carga menos estable
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