Hipoglucemia — síntomas y actuación inmediata
Introducción
La hipoglucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre descienden por debajo de 70 mg/dL. Puede aparecer en personas con diabetes, pero también en situaciones de esfuerzo físico intenso, ayuno prolongado o alimentación insuficiente. Reconocer los síntomas y actuar rápido es fundamental para prevenir complicaciones graves.
Síntomas: ¿cómo reconocer una hipoglucemia?
Los signos iniciales suelen aparecer de forma repentina:
Síntomas leves o moderados
- Sudor frío
- Temblor
- Hambre intensa
- Palpitaciones
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Irritabilidad
- Palidez
Síntomas graves (requieren asistencia urgente)
- Confusión
- Problemas para hablar
- Desorientación
- Convulsiones
- Pérdida de conciencia
Ante cualquiera de estos signos debe asumirse hipoglucemia hasta demostrar lo contrario.
¿Cómo actuar de inmediato?
La regla básica es simple y universal:
Regla 15-15
- Administrar 15 g de carbohidratos de absorción rápida:
- 3 cucharaditas de azúcar
- 150 ml de jugo
- 1 sobre de gel de glucosa
- Gaseosa no light
- Esperar 15 minutos y volver a medir o valorar síntomas.
- Si continúa baja: repetir otros 15 g.
¿Y después?
Una vez superado el episodio, es importante consumir carbohidratos de absorción más lenta, como:
- Pan
- Yogur
- Fruta entera
- Barrita de cereal
Esto evita que el nivel de azúcar vuelva a bajar.
¿Cuándo llamar a emergencias?
Debe solicitarse asistencia médica si:
- La persona no puede tragar.
- La persona está inconsciente.
- No se dispone de azúcar, jugo o glucosa.
- Los síntomas no ceden luego de dos ciclos de 15-15.
En personas con diabetes tratadas con insulina, la hipoglucemia severa puede ser potencialmente fatal, por lo que la intervención rápida es determinante.
Qué NO hacer
- No forzar líquidos o alimentos si la persona no está consciente.
- No dejar a la persona sola.
- No suministrar bebidas light.
- No administrar insulina.
Conclusión
La hipoglucemia requiere una respuesta rápida, segura y basada en evidencia. Reconocer los síntomas y aplicar la regla 15-15 puede evitar complicaciones mayores. La educación en primeros auxilios es clave tanto para personas con diabetes como para quienes conviven, entrenan o trabajan con ellas.
