Rutinas precompetitivas: cómo construirlas
Llegar bien a una competencia no depende solamente de lo que se entrena durante la semana. También influye mucho lo
Leer más
DEPORTES
Sueño precompetencia: cómo dormir mejor antes de jugar
Introducción En el deporte, muchas veces se habla del entrenamiento, de la táctica, de la alimentación y de la hidratación,
Leer más
Toma de decisiones bajo presión: cómo entrenarla
En el deporte, decidir bien no siempre depende del conocimiento táctico aislado. Muchas veces un jugador sabe qué debería hacer,
Leer más
Preparación física específica: por qué no es lo mismo entrenar que rendir
Introducción Muchas personas entrenan con constancia, van al gimnasio varias veces por semana, cumplen rutinas exigentes y sienten que están
Leer más
Comunicación en cancha: claves para equipos mejores
La comunicación en cancha no es un detalle secundario. En los deportes de equipo, hablar bien, mirar bien y dar
Leer más
Liderazgo en capitanes: habilidades entrenables
Ser capitán no debería ser solo una recompensa al jugador con más antigüedad, más talento o más carácter. La evidencia
Leer más
Objetivos deportivos: cómo fijarlos y medirlos
En el deporte, tener objetivos claros cambia la manera de entrenar, competir y sostener la motivación en el tiempo. Sin
Leer más
Competencia saludable: cómo enfocarla sin ansiedad
Competir puede ser una fiesta o una carga. La diferencia no está en “ser fuerte de cabeza” sino en cómo
Leer más
Diversificación deportiva en infancia: beneficios a largo plazo
La conversación sobre el deporte infantil suele girar alrededor de una pregunta que preocupa a muchas familias y entrenadores: ¿conviene
Leer más
Entrenamiento invisible: descanso, movilidad y hábitos
El rendimiento no depende solo de lo que hacés en el gimnasio, en la cancha o en la pista. También
Leer más