La importancia de la hidratación en el entrenamiento
Hidratarse es parte esencial del entrenamiento, ya que no sólo permite reponer las pérdidas de fluidos y electrolitos, sino que puede favorecer
Leer más
HÁBITOS
Comprendiendo los beneficios de salir a caminar
No hay razón para complicar las cosas cuando se trata de actividad física. Un simple paseo diario puede ayudarlo a
Leer más
¿Qué cenamos hoy?
Por todos es sabido que las cenas deben ser ligeras, y sobre todo, basadas en alimentos como frutas, verduras, cereales
Leer más
¿Qué información tenés que conocer para saber lo que te llevas a la boca?
Casi todos los alimentos que consumimos actualmente, son procesados de alguna manera, ya sea para hacerlos más agradables o para
Leer más
Ejercicios en pausas activas en el trabajo
Las pausas activas son breves interrupciones durante la jornada laboral, destinadas a realizar ejercicios de movilidad, estiramiento y respiración. Estas
Leer más
La pérdida de grasa mediante el ejercicio
Sin duda, reducir grasa corporal con ejercicio será un proceso mucho más rápido y más sano que intentarlo sin ejercicio y deporte
Leer más
Tres ejercicios para el dolor de espalda
El dolor de espalda es una sintomatología que padecemos todos alguna vez, causada sobre todo por las malas posturas que adoptamos al sentarnos
Leer más
La dieta Paleo
Una dieta paleolítica es un plan de alimentación basado en alimentos que los humanos podrían haber consumido durante la era
Leer más
Las dietas DETOX
Las dietas llamadas de desintoxicación son las que promueven la eliminación de toxinas del organismo y la pérdida de peso a
Leer más
El etiquetado natural de los alimentos y sus propiedades
Verdes claros y oscuros: fuentes de varios antioxidantes Las verduras y frutas de color verde, como pueden ser, palta, brócoli, espárragos, lechuga
Leer más